Entrenamiento inteligente por Eduardo Chozas
Voy a intentar explicar de la forma más sencilla cómo y qué es lo que hay que entrenar para mejorar el rendimiento de un ciclista, para que cada uno seáis vuestro propio entrenador. Desde un profesional a un Cicloturista. Para mejorar y acercarte a tus objetivos debes de entrenar físicamente los mismos aspectos pero en diferentes pautas que se adapten a distancias e intensidades propias y aptas para cada persona:
- Mejora del sistema cardiovascular
- Mejora de la Fuerza
- Mejora de la Potencia
- Aumento de los depósitos energéticos
- Mejora de la técnica
- Mejora de la Biomecánica
- Aspectos psicológicos
Fuente: Eduardo Chozas